得了腰椎盘突出要如何休息

Question

我得了腰椎盘突出后就连休息都不舒服，每天晚上睡觉还不能翻身，得这个病要如何休息？

Answer 1

有腰椎盘突出后日常的护理很重要，也要保持良好的生活习惯，保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。