有腰间盘突出外出要注意什么

Question

公司派出差，每天都要在外面，但腰疼痛常会发作，该怎么办

Answer 1

经常外出，一定要避免腰部受伤。在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。