司机要怎么预防腰突

Question

找了一个出租车司机的工作，听说干这个容易腰突症，司机要怎么才可以预防腰突症

Answer 1

首先一定要注意你的座位，调整座位靠后倾角度以100度为宜，不要太靠后，那样会增加腰部的压力。避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5-10分钟，做一些腰部的活动保健体操。