腰间盘突出的人可以打乒乓球吗

Question

丈夫非常喜欢打乒乓球，下班了总是会和朋友打上几局，现在腰间盘突出了，还可不可以打乒乓球呢

Answer 1

腰间盘突出症病人不要打乒乓球。因为乒乓球拉弧圈球需要腰部发力带动手臂，这样的常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤压，是椎间盘突出的高危动作。有腰间盘突出的病人尽量避免需要扭腰的运动，正常人在运动中也要做好腰部保护和预防。