在秋季怎么保护腰部

Question

在秋天，腰常会酸疼痛，但过了这个季节后就要好一点，很怕自己会得腰间盘突出，在秋季该怎样保护腰部

Answer 1

秋季很容易受凉，所以要注意保暖。秋季容易诱发腰间盘突出的发作，大家在居家生活中减少弯腰动作，避免腰部损伤。这些高危家务动作有：洗菜、洗衣物、拖地、捡东西、叠被子、提重物等。