有腰间盘突出日常该怎么调整

Question

有腰间盘突出，每次坐的太矮，腰和腿就会疼的难受，都快半年了，症状还没减轻，怎么办

Answer 1

治疗腰椎盘突出，后期的护理很重要。座位高低大小应合适，不要坐小板凳，低沙发，座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。正确坐姿应为直腰、含胸、拔背，靠背下方最好放一软垫，可帮助保持腰椎的生理曲度。