腰背肌的锻炼有什么益处

Question

从开始腰疼痛后，医生就让坚持腰背肌的训练，这有什么益处呢

Answer 1

坚持做腰背肌的训练，可以让腰背部的肌肉更加强壮，只有锻炼出强壮的腰部肌肉，才能稳定住已经退变的腰椎结构，避免进一步的腰椎不稳，椎间盘突出，压迫神经根。