怎么促进身体对钙质的吸收

Question

担心骨质疏松症，天天喝牛奶，还是有些缺钙，朋友说是对钙的吸收可以力差，应该怎么促进身体对钙质的吸收呢

Answer 1

在补钙的同时，还要注意维生素D的摄入，骨骼健康的另一个重要元素是钙。但骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，所以仅通过口服单纯补钙药物是无法纠正骨质疏松症，还需要配合其他药物治疗。同时，适当的阳光照射也有利于人体内活性维生素D的生成，从而促进钙的吸收。