治疗腰间盘突出做什么运动好

Question

腰突症的病因，坐久了就觉得腰部不适，总觉得很僵硬，想试试运动疗法，那什么运动好

Answer 1

治疗腰间盘突出可以了经常游泳，游泳时，人体脊椎由原来的直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰间盘承受的压力也会降低。 小贴士：由于很多腰部症状着凉会加重，因此运动前的热身活动很重要。