为了避免腰疼痛恶化该怎么锻炼

Question

腰疼痛有2个星期了，为了避免腰疼痛恶化该怎么锻炼

Answer 1

适当的有氧运动，如走路或游泳等练习对下腰痛的进一步发展有很大的作用。这样可以保持你的背部肌肉和腹部肌肉组织的强大和灵活。