腰间盘突出中怎么卧床休息

Question

腰间盘突出症状比较轻，医生让卧床休息，在卧床休息的时候一动都不可以动吗

Answer 1

在腰间盘突出初期的时候，卧床休息最为重要，一般占到疗效的70％。最好是硬床（硬板床、硬质席梦思、棕垫都可以），平卧、侧卧、趴着都可以，什么姿式腰部舒服就可以在什么姿式上呆着。卧床时不需要一动不动，“伸胳膊动腿”都可以－－只要腰部不痛即可。