为什么不要长时间低头呢

Question

我听说长时间低头的危害是非常大的，为什么不要长时间低头呢？

Answer 1

低头姿势会引起颈椎生理曲度变小甚至消失。同时，头部前倾时，颈部肌肉韧带承受更大的牵张力，颈椎和颈椎间盘的承受的负荷也会随之增加，加速和加重颈椎的退变。因此，建议需要低头操作的工作人员、学生，工作1小时左右，应起身活动颈椎和肩部。平时也应避免长时间低头玩手机。