营养骨髓的食物有哪些呢

Question

我的妹妹说平时多吃点营养骨髓的食物能养护颈椎，营养骨髓的食物有哪些呢？

Answer 1

作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。