腰椎间盘突出者正确坐姿是怎样的

Question

我需要长期伏案工作，但是我患有腰椎间盘突出症，我的正确坐姿应该是怎样的？

Answer 1

正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。