运动员如何预防腰椎间盘突出？

Question

我是一名杂技演员，经常要训练各种表演，不知道应该怎么预防腰椎间盘突出呢？

Answer 1

对于从事剧烈腰部运动的工作者，如运动员和杂技演员，应注意检查有没有发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷应该加强腰背部保护，防止反复损伤。