吃草莓可以预防便秘吗？

Question

因为工作的关系，公司很多人都有点便秘，有个朋友就说吃草莓可以预防便秘，吃草莓可以预防便秘吗？

Answer 1

草莓含有多种维生素，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收。