肝火旺长痘应该怎么调理？

Question

我的肝火旺，最近又一直长痘，应该做些什么调理呢？

Answer 1

平时要注意千万不要熬夜，尽量少吃辛辣和刺激性的食物，脸上不要盲目的涂祛痘产品，注意脸部的清洁，用些清洁力比较强的洗面奶，另外长痘痘千万不要用手摸，很容易造成感染。另外要保持心情舒畅，避免劳累，加强体育锻炼，劳逸结合，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 2

建议要十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高脂肪,高蛋白）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。