吃什么补肝肾气血不足？

Question

最近身体不是很舒服，应该是气血不足。哪些食物能够补充气血呢？

Answer 1

可以喝些茶，比如首乌生地茶和桂圆红枣茶胡桃仁。胡桃仁质润多油，性温，归肝、肾、肺，有补气养血的效果，血脉顺畅后能够供养身体所需要的养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含有胡桃仁。黑芝麻黑芝麻补肝益肾，能够缓解肝肾虚弱时所引起的白发、掉发等问题，当肝肾功能增强，能顺利供应血液养分，食物中如芝麻汤圆等都含有黑芝麻。