秋天早睡早起敛神气好吗？

Question

秋天，早睡早起多运动对身体有什么好处？可以保持身体健康吗？

Answer 1

秋应肺而养收。《黄帝内经》说，“西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺”。既然肺脏对应的是秋天，秋天养生自然应该以养肺为主。“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”。