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锻炼颈部肌肉的方式有哪些？

病情描述:

我做办公室多年了，不想得颈椎病，锻炼颈部肌肉的方式有哪些？

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党保平副主任医师西京医院

游泳，主要是指蛙泳（反复仰头出水换气），也是很好的锻炼颈部肌肉的方式。优点是：游泳是娱乐活动，容易坚持。推荐每星期2次。

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