开车时应如何避免腰椎间盘突出？

Question

我刚开始开出租车，我看前辈们多数都有腰椎间盘突出症，应如何避免腰椎间盘突出的发生？

Answer 1

开车时应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。