晒太阳可以缓解心情抑郁吗？

Question

这几天我的心情糟糕透了，心情也很抑郁，听说晒太阳可以让心情高兴，是不是真的？

Answer 1

冬季不要把自己关在房间里面，要出去晒晒太阳，冬季季节性抑郁症的典型表现是毫无缘由的情绪低落，早晨不愿意起床，不愿意出门，工作效率低下，懒于和家人朋友接触。通常患上季节性抑郁症的人很少求医，而是把自己封闭在家里看电视或上网，这种方法无助于克服抑郁症。