腰间盘突出睡觉用什么姿势

Question

喜欢平躺着睡，可妈这样睡觉很容易导致腰间盘突出复发，那该用什么姿势睡觉

Answer 1

腰间盘睡觉的姿势尽量不要平躺着睡，这样腰部的压力更大，可仰卧或侧卧，侧卧应屈膝，最好右侧卧，使腰背和全身肌肉放松，脊柱不弯曲。