腰间盘突出怎么复位

Question

网上查到腰间盘突出是可以复位锻炼的，想了解一下，要怎么复位啊

Answer 1

腰间盘突出可以选择俯卧复位法，病人取侧卧位，患侧朝上，嘱病人抓住头侧床缘，助手向足侧牵拉患侧下肢，同时术者双手压在髂骨上用力下压。仰卧复位法，仰卧患侧下肢极度屈膝，术者一手握踝一手扶膝用力下压。