在腰突手术后怎么锻炼好呢

Question

听说在做了腰突症手术后，还要坚持功能锻炼，怎么锻炼好呢

Answer 1

做完手术后，适当的锻炼，可以恢复腰背肌。练功的运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。