腰间盘突出怎么预防

Question

听朋友说在日常生活中不注意，就可能会导致腰间盘突出，怎么预防这种疾病出现呢

Answer 1

在平时如果能多注意，就可以减少腰间盘突出出现的几率，所以这种疾病重在预防，最重要的一点就是坐有坐相，要坐直；同时要避免久坐，每坐45分钟站立活动5分钟，就可以远离腰痛。