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中老年人怎么预防腰突
病情描述:
身边和一样年纪的人基本上都得了腰突症,老年人怎么样才可以预防腰突症呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    平时要坚持运动,保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。
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