常喝酸奶有什么好处？

Question

酸奶是很多女性喜爱的零食之一，常喝酸奶有什么好处？

Answer 1

酸奶不仅有助于消化，而且还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2、B12、红磷、钾，这些元素对人体大有裨益。