吃土豆减肥健康吗？ - 问答频道

吃土豆减肥健康吗？

女，32岁

病情描述:

最近想减肥，但是不想运动，不知道吃土豆减肥健康吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃土豆容易发胖。很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70％以上，真正的淀粉含量不过20％，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。

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