怎么预防腰间盘突出呢

Question

和一个办公室的两个同事，都得了腰间盘突出，每天都嚷嚷着腰疼痛，不可以坐的时间长了，这种疾病怎么预防呢

Answer 1

腰间盘突出关键在平时的预防。预防椎间盘突出需要我们站起来，抬起头，挺起腰，迈开腿，远离葛优躺和各种电子设备的诱惑，养成健康的工作和生活习惯。