腰椎间盘突出怎么锻炼好？

Question

一般的时候我早晨起来都去跑步，而且还喜欢游泳，出现了腰椎间盘突出之后怎么锻炼好？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者对于锻炼都是特别关心的，因为适当的锻炼，有助于病情的恢复，锻炼的时候要强度适当、避免劳累；动作不宜剧烈、应从症状缓解后逐步开始锻炼，要循序渐进等。