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腰间盘突出患者可以哪些锻炼
病情描述:
得腰间盘突出一年了,看过很多医生,也花了不少钱,但就是治不好,想通过锻炼的方式来矫正,做什么锻炼好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-03 17:32
    腰椎盘突出,一定要多做运动来减轻腰部的压力。仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
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