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女性平时吃些什么好？

病情描述:

我们女性总想更年轻，更健康些，那我们平时吃些什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

在饮食上要当个"杂食动物"。每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

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