维生素d对身体来说重要吗？

Question

维生素d这种物质对身体来说是很重要的吗，该怎么获取呢？

Answer 1

维生素d是可以通过晒太阳合成的。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。