燕麦可以和牛奶一起吃吗

Question

我每天早上都要吃燕麦，燕麦可以和牛奶一起吃吗？

Answer 1

通常可以和牛奶一起做成粥喝。牛奶燕麦粥具有补虚养血、润肤养颜的功效，可以取适量鲜牛奶、燕麦片100克。先将燕麦片放入锅中，加清水适量，用旺火烧沸，再用小火熬成粥，调入牛奶即成，每日可分数次食用。日常食用可养生养容，并可用于气血亏虚、面色无华、倦怠懒言、形体瘦弱、不思饮食、肺燥干咳、肠燥便干、口渴、噎嗝、病后虚弱、饮食无味等症的辅助食疗。