腰间盘突出怎么坐最好

Question

才刚刚3十几岁，就得了腰间盘突出，听说坐姿会影响病情，那怎么坐最好

Answer 1

坐姿的确会影响到椎间盘突出的病情，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。