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富含维生素C的食物有哪些呢？

女，26岁

病情描述:

我指甲出现深刻明显的白线，富含维生素C的食物有哪些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含维生素C的食物如：如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果，野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

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