经前紧张综合症要注意什么？

Question

我检查患有经前紧张症，平时生活中应该注意什么？

Answer 1

减少盐类摄取：因为过多的盐容易加重水分淤积，出现浮肿。合理饮食：饮食以低盐、低蛋白质为主，及时补充蔬菜、水果、谷类食物，适量的维生素、矿物质等。限制饮酒及饮用咖啡等。足够的睡眠：充足的睡眠可以缓解紧张与疼痛。还有适量的运动。