女性在妊娠前如何补钙？

Question

怀孕两个多月，腿经常抽筋，牙齿还发酸，去医院检查是缺钙引起的，我需要补钙吗？要怎样补？

Answer 1

很多孕妇怀孕期都会缺钙。建议女性妊娠前每日摄入1000~1300mg钙元素。青少年女性的摄入量需要达到推荐范围的上限值，某些情况下可通过营养素制剂进行补充。