女性在妊娠前如何补钙？ - 问答频道

女性在妊娠前如何补钙？

病情描述:

怀孕两个多月，腿经常抽筋，牙齿还发酸，去医院检查是缺钙引起的，我需要补钙吗？要怎样补？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

很多孕妇怀孕期都会缺钙。建议女性妊娠前每日摄入1000~1300mg钙元素。青少年女性的摄入量需要达到推荐范围的上限值，某些情况下可通过营养素制剂进行补充。

相关问题

哺乳期妇女可以多吃一些猪蹄、鲤鱼、花生和鸽子。这几种食物都有通乳的功效，并且富含丰富的维生素和矿物质，可以增强产后体质，提高免疫力。这几种食物也能组合搭配食用。

女性乳头破裂之后，如果病情轻微，可正常哺乳，但应做好局部的清洁，如果病情较重，出血量较多，要暂停哺乳，在病情恢复之后再继续哺乳。女性平时应做好乳房的护理工作，可减少乳头破裂的几率。

喂奶期间不建议产妇喝酒，否则酒精可随着乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的生长发育。除此之外，哺乳期间也要忌吃可影响乳汁分泌的食物以及辛辣刺激性食物，还要避免盲目用药，以免影响宝宝健康。

哺乳期上火最好不要先吃药，可以先通过改善饮食来缓解症状，多喝水，多吃清热解火的食物，比如绿豆汤，西瓜等。如果上火实在很严重或者没有得到改善，可以通过服用中药治疗，另外平常要注意休息，压力不要过大。

一般情况下，哺乳期间能吃冰淇淋，但要注意适量食用。具体分析如下：

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