得了腰间盘突出要怎么休息

Question

得了腰间盘突出后就连休息都不舒服，每天晚上睡觉还不可以翻身，得这个病要怎么休息

Answer 1

有腰椎盘突出后日常的护理很重要，也要保持良好的生活习惯，保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。