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怎样可以补充维生素D？

病情描述:

跑步的时候总感觉关节很痛的，我应该怎样可以补充维生素D？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

补充维生素D应该多吃含有维生素D的食物，比如海鱼，蛋黄，瘦肉，动物肝脏，这些食物都富含维生素D的，多吃都可补充维生素D。

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