该如何缓解压力感到幸福呢？ - 问答频道

该如何缓解压力感到幸福呢？

病情描述:

我的压力很大，总是不能感觉到幸福，该如何缓解压力才能感到幸福呢？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

不要把什么事情都承受过来。人的一生虽然遇不上几件大事，但是通过别人的讲述自己一样可以获得成长。拼尽全力，依旧买不起房，其实租房也一样过生活；买不起车，坐公交一样想去哪里都能到。关键在于对待生活的态度，只要留心寻找，幸福其实就在你手边。

相关问题

考试时心慌紧张对考生的影响很大，因此，考生在考试前要有充分的心理准备，保持保持良好的精神状态和身体状态，在考试时做深呼吸，以此来缓解心慌紧张。

考试紧张可选择服用苯二氮卓类或β受体阻滞剂类抗焦虑药治疗，同时可加服抗抑郁类药品，但要注意应坚持小剂量短期用药的原则。一旦引起失眠症状，要在医生指导下酌情使用安定类药物。

考试老是紧张可采取洗热水澡的方式改善，热水可改善血液循环和血流量，从而缓解情绪。同时要适当参加有氧型运动，或对肌肉及太阳穴等进行轻柔按摩，都可消除考试紧张等不良反应。

焦虑症能自愈吗

焦虑症轻微者可自愈，病情比较严重者，需坚持正确治疗。

焦虑症严重吗

轻度焦虑症对健康和日常生活不会有太大影响，如果焦虑症较为严重，不仅可影响日常生活，还可能产生自杀心理。

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