多吃膳食纤维对身体有好处吗？

Question

平时多吃有膳食纤维的食物对身体好吗？我又喜欢吃肉但是又担心会身体不健康。

Answer 1

多吃膳食纤维是有好处的，膳食纤维是维护人体肠胃健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加粪便的体积和重量；具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加，对肠道的好处也非常多。