老人应该怎么预防骨折？

Question

妈妈有骨质疏松，听说这种老人稍微碰一下就可能出现骨折，老人应该怎么预防呢？

Answer 1

老人预防骨折可以从这两方面入手:保持良好的生活习惯。不吸烟、不饮酒，饮食中注意补充钙剂，减少骨吸收，有助于减少骨折的机会。坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的大脑调节能力和关节的灵活性，能够减少跌伤的机会，有助于预防骨折的发生。