增强腰背力量可以预防腰椎病吗？

Question

十年前的时候母亲出现过腰椎病，到现在一直都没有复发过，增强腰背力量可以预防腰椎病吗？

Answer 1

增强腰背部肌肉的力量，确实可以减少腰肌劳损以及椎间盘突出复发的机会，患者平时的时候可以做一些小燕飞以及五点支撑或者三点支撑法，这样的锻炼都可以增加腰背部肌的力量。