背部肌肉变强以后能缓解腰痛吗？

Question

我这几天一直有腰痛的感觉，如果背部的肌肉变强的话能够缓解腰痛的症状吗？

Answer 1

对背部肌肉进行锻炼是可以缓解腰痛的。腰腹部肌肉韧带等软组织在人体运动中起到稳定和传导力量的作用，对脊柱和骨盆的稳定性具有重要意义。通过腰背肌锻炼可加强腰背部肌肉力量，促进轻度腰椎间盘还纳，可以改善腰椎周围软组织的功能。