正走倒走交替进行对腰突好吗

Question

为了锻炼腰突的肌肉群，散步的时候媳妇让我正着走一会儿倒着走一会儿，正走倒走交替进行可以锻炼腰突吗

Answer 1

因为腰椎病人在倒着走路的时候，可以锻炼到另外一部分的肌肉群，所以病人可以正常走路与倒着走路交替进行，这样才可以调动腰部所有的肌肉，不但有助于腰椎病的恢复，还可以减少腰椎的复发。