吃哪些食物可以预防骨质疏松骨折

Question

我的大腿酸痛去查了骨密度是因为骨质疏松导致的，我听别人说骨质疏松会骨折，我现在吃什么能预防骨折？

Answer 1

在骨折患者中，大多数都是因为骨质疏松的原因引起的骨折，所以现在必须要预防再次骨折的发生：①药物治疗；②含钙食品(奶制品、豆类、蔬菜、虾皮等海产品)；③充足的日照和适量运动。