直立工作人员咋预防腰椎间盘突出？

Question

我的工作需要长期直立，我担心会患上腰突，直立工作的人员如何预防腰椎间盘突出？

Answer 1

从事直立工作的人会因为腰椎长期受力，以及腰肌紧张而诱发腰椎间盘突出疾病的出现，想要预防腰椎间盘突出，可以在工作的时候脚下踩着垫脚物并且双脚替换，这样能够增加腰椎前凸，减少腰椎间盘的出现。