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产妇吃什么食物最好呢？

女，28岁

病情描述:

我刚生产完一周的时间，产妇在这个时候吃什么食物最好呢？

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荣春红副主任医师中日友好医院

需要大量的优质蛋白。可用富含优质蛋白质的大豆及其制品替代。为保证乳汁中碘、n-3长链多不饱和脂肪酸[如二十二碳六烯酸（docosahexaenoicacid，DHA）]和维生素A的含量，乳母应选用碘盐烹调食物，适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品，适量增加富含维生素A的动物性食物

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